Дневник реабилитации наркозависимого, как я прохожу лечение наркомании в реабилитационном центре.

10 ноября, продолжаю проходить реабилитацию от наркотиков в реабилитационном центре для наркозависимых и работаю над рекомендациями по лечению наркомании.

            Первым что я увидел утром в реабилитационном центре были часы на стене, стрелки которых показывали 7:00. Это означает начало моего утреннего ритуала чашки кофе с сигаретой. Такая приятная и не совсем полезная привычка немного поднимает уровень моего энтузиазма, мотивации к началу нового и трезвого дня в реабилитационном отделении наркологического центра. По ощущениям мне было легче чем несколько дней назад. Появилась чувство бодрости, и я начал размышлять о сегодняшнем дне с предвкушением, то с чем встречусь в ходе лечения своей наркомании. Ведь вчера мы с ребятами которые проходят реабилитацию от наркотиков уже несколько месяцев, попросились у руководства устроить нам эксперимент с обязанностями. Мы решили устроить себе проверку того, насколько можем быть самостоятельными в микросоциуме реабилитационного центра. Задачу поставили себе на 7 дней, не совсем легкую, решили взять выполнение существующих обязанностей, а их 24. Учитывая, что нас пять человек мы хотим своим личным примером показать группе результативность и надежность программы социальной подготовки в реабилитационном центре. И то насколько эффективным становится наркозависимый при соблюдении и выполнении рекомендаций лечения наркомании. Ведь это и есть путь к трезвости и новой жизни о которой мечтает зависимый человек, жить без наркотиков каждый день. Просыпаться утром, не чувствовать боли и кумаров, не бояться встречи с другими людьми, ходить на работу, развлекаться с друзьями, быть важным и нужным, заботиться о других, ложиться спать и не бояться о завтрашнем дне, плохого самочувствия и многое другое.

            Доброе утро! Сегодня в рамках реабилитационного центра мы решили провести выборы, по результатам которых ребята определят старшего над обязанностями. В течении нескольких дней не буду писать дневник реабилитации. Буду участвовать в выборах и проводить рекламную компанию. Попробую улучшить свои уязвимые стороны личности. Обещаю после в дальнейшем поделиться переживаниями и результатами выборов и то как они проходили…

            15 ноября.

            Не записывал несколько дней в дневник реабилитации ситуации, случившиеся со мной в ходе лечения от наркотиков. Конечно время на реабилитации у меня было сделать несколько записей, но вот желания и концентрации не было. Я решил целиком и полностью сосредоточится на проводимых выборах. Если скажу, что для меня главное участие, а не победа, это будет обман. Но всё же мой интерес был в том, чтобы посмотреть на то, как оценивает меня группа. То насколько и как полученный мной опыт за месяцы лечения изменили меня и то что я делаю на пути к трезвости. Для меня это прекрасный шанс получить такого рода обратную связь от группы и признание ребят. Я переживал огромную массу чувств и эмоций. Чувство адреналина сменялось смущением и стыдом, потом резко приходила уверенность и азарт, также испытывал страх, восхищение, тревогу и волнение. Я был рад и весел, но параллельно была и печаль. В общем получал огромное удовольствие от ощущения, что я живой и могу все это прочувствовать без наркотиков и в трезвости. Если сравнивать, то я был как ребенок в магазине мороженного, которому разрешили попробовать всю продукцию. Но дело в том, что разновидностей мороженного сотни и пока пробую обычный пломбир, забываю о том каково на вкус фисташковое мороженное и хочется насладиться всем мороженным сразу. Даже мороженное со вкусом чеснока приносить удовольствие приятно по ощущениям, также тревога и волнения во время выборов на реабилитации дали приятное послевкусия.

Наступил еще один день в ребцентре и после выборов я решил выложиться на полную, в режиме нон-стоп. Таким образом поддержу друга по реабилитации, выигравшего выборы. Недавно я приступил к обязанностям повара и сегодня решил вникнуть в процесс основательно. И столкнулся с тем, что раньше не понимал, как много нужно усилий, чтобы обеспечивать чистоту и порядок на кухне, а еще и вкусно готовить. Признаюсь, что времени писать и думать о себе стало меньше. Что тяжело быть поваром и в это же время думать о своих капризах, ведь нужно заботиться о других в первую очередь. В какой-то момент мне стало жалко себя, но я уже научился работать со своей жалостью к самому себе. Первым делом составил четкое и детальное расписание по кухне, чтобы не допустить промашек и вовремя покормить ребят.

 Брал выходные чтобы восполнить ресурс, так как еще не совсем хватает сил на обычную жизнь без наркотиков.

            Сегодня приступил к процессу реабилитации и лечения от наркотиков, после отдыха. Начал выполнять свои обязанности флориста. И могу сказать, что как-то резко захотелось делать только хорошо для себя и других. Даже удалось отследить откуда, возникло такое желание и появилась мотивация. Я понимаю, что моя жизнь и состояние на сегодня это результат вчерашних поступков. Ведь существует такое понимание, что реабилитация и восстановления после приема наркотиков — это процесс накопительный который дает результат на будущее и трезвость приходит обязательно после последовательных и конкретных процессов. Точно так же как я стал наркозависимым, начинал употреблять наркотики малыми дозами с определенными паузами, но вскоре наркомания поглотила меня и всю жизнь. Считаю обязательным поделиться с вами наблюдениями и событиями на первый взгляд незначительными для обычного независимого человека, но такими важными для зависимого. Как всегда, любимое дело с пересадкой цветов начало наполнять меня теплом, хоть пересаживал колючий кактус. А вчера во время прогулки в магазин со своим другом по реабилитации и его мамой, я испытал одни из самых вкусных чувств и эмоций за последнее дни. Товарищ знал, что я собирался купить красивую тетрадь и ручку для записей дневника реабилитации. Они с его мамой опередили меня и купили тетрадь с пером раньше, чем мы дошли до канцелярии. Меня наполняло чувство благодарности и восторга, было очень приятно. Я вспомнил, что друг и цветок помог пересадить. От понимания, что я не один, сегодня стало легче на душе. Вспомнил слова и рекомендации всех психологов о том, что в выздоровлении от наркотиков важно получать поддержку от близких людей, и это даже при обычных болезнях дает положительный эффект.

            Утро для меня началось в 4 часа по рассвету. Я проснулся от тихих, но частых шорохов, которые доносились с другого угла комнаты. Это был новичок, который прибыл вчера днем. Он плохо спал, так как после абстиненции у него еще не восстановился до конца сон. С этим явлением плохого сна или бессонницей сталкиваются многие зависимые которые решили бросить метадон и другие наркотики. Я тоже сталкивался с такими моментами в первое время реабилитации, когда бросал наркотики. Я понимал, что ему нужна моя помощь, так как это его первая ночь в ребцентре и он мало с кем знаком, а тут еще и ночь. Помню себя в такие моменты, мне было неловко попросить помощи, ведь я даже не знал, что мне нужно. Наверное, в силу воспитания, страхов или чего-то еще считал, что мои просьбы будут приносить кому-то неудобства ведь ночью все отдыхают. Я решил позаботиться о новичке, ведь обо мне тоже заботились и это было важно, как тогда, так и сейчас.

24 ноября, воспоминания о срыве, употребление наркотиков и возвращении в реабилитационный центр для наркозависимых «Матери против наркотиков».

            Приятный, тихий вечер и я на кухне ребцентра ужинаю в компании медсотрудника. Ранее спросил у неё разрешения, чтобы упоминать её имя в своем дневнике реабилитации. Медсестру нашего наркологического отделения зовут Ангелина и сегодня это первый человек с реабилитационного центра чье имя я могу вам раскрыть. У неё уже большой срок трезвости и она относительно давно бросила пить, поэтому не боится своего прошлого. Ведь как она говорит прошлую жизнь никуда не деть и это часть меня настоящей которая есть сегодня. Как давно она прошла курс лечения алкоголизма я не стал спрашивать у неё, из-за приличия ведь она же девушка чем был и смущен. Пока при общении с противоположным полом чувствую себя неуверенно и особо не разговариваю. Но с Ангелиной мы подружились, и я учусь открываться ей как девушке на уровне дружбы и общения. Планирую в дальнейшем своем лечении от наркотиков активно работать с этой частью неуверенности на личных консультациях с ведущим психологом реабилитационного центра.

25 ноября, сегодня в ходе прохождения программы лечения наркомании задумался над тем, что для меня «время».

            В последние дни начал больше обращать внимание на то, что мне не хватает времени на написание дневника реабилитации. Свою проблему со временем, а точнее его дефицит мне удалось отследить за счет итогов дня, которые перечитывал на днях. И там во многих аспектах процесса реабилитации от наркотиков я увидел, что есть дела, которые планировал себе раньше так и не выполнил, откладывал на потом. Таким образом ситуации с которыми я сталкиваюсь сегодня в ходе лечения от наркотиков в реабилитационном центре дают понять мне, что распределять время правильно и достигать необходимого я еще не научился. Когда мне не удается выполнить все запланированные дела на день я начинаю испытывать массу чувств, с которыми тяжело проходить реабилитацию от наркотиков и концентрировать внимание на лечении наркомании. Появляется неуверенность, стыд, вина, разочарование и тогда, когда это новый опыт для жизни я останавливаюсь и цепенею в те моменты, когда нужно принять решение и действовать.

26 ноября, начинаю задумываться о последствиях употребления наркотиков и то, как наркомания повлияла на мое самочувствие.

            Сегодня просматривал документальный фильм о том, как наркотики влияют на организм человека. Узнал много нового о негативном влиянии наркотических веществ, хотя раньше думал о том, что я наркозависимый со стажем и все знаю. Информация о признаках и последствиях употребления солей (алфа-пвп, мефедрона) напугала меня очень сильно. Раньше я думал, что марихуана (травка, конопля, шишки) самый популярный и безобидный наркотик во многих странах, так как об этом наркотике свободно говорят во многих фильмах. Это было раньше, до появления наркотиков мефедрон и альфа-пвп, официальных данных о популярности наркотических веществ мы не найдем. Но судя по всему психостимулятор мефедрон проник во все социальные слоя населения, во многих странах. Мефедрон и альфа-пвп стали настолько популярными, и брендовыми наркотиками, что марихуану, галлюциногенные грибы, МДМА большинство стран хотят убрать из списка наркотических веществ. Практически каждый человек может столкнуться с мефедроном и его последствиями, такой вывод можно сделать из неофициальных данных статистики продажи и посмотреть, что в 2019 году МЕФ был на одном уровне с травой (марихуаной), но затем ситуация изменилась в 2020 МЕФ/Альфа-PVP, и в 2021 году МЕФ/Альфа-PVP. Что дает четкое понятие об опасности и популярности наркотиков в обществе, особенно среди молодежи. Также я узнал, что многие западные страны озадачены скоростью распространения этого страшного, токсического и смертельного наркотика. Например, в одном итальянском исследовании было определено, что мефедрон становиться самым популярным наркотиком среди молодежи страны.

27 ноября, воспоминания о срыве в процессе реабилитации от наркотиков и благодарность людям за поддержку в лечении наркомании, когда сам не особо верил в то, что смогу бросить наркотики.

            День в ребцентре прошел посредственно для меня, почему было такое восприятие я не отследил, наверное, и не хотел. Весь день провел на кухне вместе с дежурным, с которым полдня почти не разговаривал, говорили только на тему готовки еды. И уже вечером начал задумываться о том, что со мной происходит и что чувствую. Начал анализировать, что вокруг меня, кто со мной рядом, что я делаю и чего ожидаю. В общем, готовился к итогу дня – главной программе реабилитации в лечении от наркотиков и это как всегда дало результат, которого я не ожидал.

28 ноября, все чаще и чаще сталкиваюсь с тем, что мне не хватает времени на выполнение задуманного или я не умею распределять силы и время для работы над собой в процессе лечения от наркотиков, привычки прошлого образа жизни и само отлагательство тормозят меня по реабилитации от наркотиков.

            Вечер и мне опять не хватает времени описать свой новый день в реабилитационном центре. На протяжении дня испытывал много чувств и эмоций, преобладала уверенность в том, что я смогу выполнить план дня по всем пунктам и ничего не перенесу на завтра. Но одного желания было недостаточно, упустил много моментов и тратил время на выполнения задач не рационально, хотя мог справиться быстрее. Благодаря самоанализу и обратной связи от терапевтической группы я начал принимать то, что причина во всем, что не успеваю лишь одна, такая же как и была неделю назад. Я еще не умею эффективно расставлять приоритеты. Таким образом не успеваю выполнять в полном объеме программу лечения от наркотиков и откладываю личное развитие на потом, а потом еще на потом и так далее. Понимаю, что думать об этом и писать план на день меня не мотивирует, так как я не перехожу к действиям и не оканчиваю дела, не достигаю всех целей в лечении наркомании и торможу свое восстановление от наркотиков на социальном уровне. Звучит банально, но это очень важно. Я же не смогу все время бояться выйти в социальную среду и быть в реабилитационном центре. А выйти в социум и быть безответственным это не моя цель. Я рассматриваю себя как ответственную личность общества и хочу быть тем, на кого смогут положиться друзья, семья, коллеги. Раньше думал, что мне нужно менять все и всех вокруг, но не самому. Стремился к тому, чтобы было удобно только мне и не задумывался о том, как другим рядом со мной. Если рассматривать эгоизм в моей жизни, то это я, сплошной эгоист во всем. И от такого представления окружающего мира постоянно жду каких-то чудо обстоятельств для того, чтобы достигать своего. Но время идет, и я понимаю, что только жду и замедляю свою реабилитацию от наркотиков.

29 ноября, осознание своих слабостей и работа с ними в лечении наркомании. Прохождение курса реабилитации от наркотиков в реабилитационном центре психологической реабилитации для наркозависимых «Матери против наркотиков» дает возможность укрепить фундамент трезвого образа жизни.