- Подробности
- Категория: Освобождение от созависимости
Созависимость – привычка страдать в отношениях
Созависимость или привычка страдать в отношениях. Мы зачастую слышим: «любовь опьяняет», «любовь, как наркотик», «любовь без границ». В подобных выражениях любовь сравнивается с измененным состоянием сознания. Так и есть, ведь научно доказан факт того, что в момент влюбленности происходит активный выброс гормонов головного мозга серотонина и фенилэтиламина, которые создают состояние счастья и эйфории. Загвоздка в том, что при снижении действия гормонов, у некоторых людей состояние любви входит в спокойное и размеренное русло, тогда как другие продолжают захлебываться в своих чувствах и их эмоциональное состояние начинает приобретать другую окраску.
Что же происходит с теми, кому любовь в течение всей жизни приносит не радость, а одни лишь страдания и душевные муки?
Какая сила руководит человеком, у которого желание дарить любовь и быть любимым настолько велико, что, несмотря на токсичное влияние отношений, он продолжает в них тонуть, надеясь и веря в то, что вторая половинка изменится и после этого все будет по-другому. Такие люди живут изо дня в день, как на вулкане, который может в любую минуту выплеснуть свою лаву. И при этом они не в силах что-либо поменять, чтобы обезопасить себя и уйти из этого опасного места. Как пример такого деструктивного образа жизни, вспоминается фильм «Качели», в котором жена главного героя часто уходила из семьи, говоря о том, что не любит своего мужа, но через определенное время просила прощения, клялась в любви и возвращалась к нему. А главный герой фильма все время прощал и терпел, жалея ее.
- Подробности
- Категория: Освобождение от созависимости
Рекомендации новоиспеченному трезвому человеку
Что делать после реабилитации что бы стать успешным?
1. Структурировать время, распределив его между работой, семьей и личной жизнью;
2. Жить по расписанию, строго дисциплинируя себя;
3. Ведение дневника эмоций;
4. Работа с наставником, консультантом, психологом;
5. Категорически не общаться с людьми, которые употребляют наркотики;
6. Избегать ситуаций повышенного риска (конфликты, резкие изменения в жизни);
7. Правило «Нет денег – нет наркотиков!» (четко расписать сколько необходимо денег на ежедневные расходы);
8. Избегать разговоров о наркотиках;
9. Избегать старой модели поведения (обман, криминал, ложь);
10. Принцип «Только Сегодня, я буду трезвый»;
11. Не заводить серьезных романтических отношений в первый год трезвой жизни;
12. Правило «чистые руки». Полная химическая чистота;
13. Выполнять условия подписанного семейного договора;
14. Расставить внутренние и внешние границы психологического спокойствия (территориальные, финансовые, эмоциональные);
15. Ежедневно отслеживать симптомы срыва, работать согласно рекомендаций;
16. Убрать (вещи которые напоминают о прошлом)триггеры из повседневной жизни;
17. Продолжать работу по главным сферам развития личности человека;
18. Следовать основным принципам - для цельности личности и не возврата в употребление;
19. Расставляя жизненные приоритеты помнить, что главное - это трезвость;
20. Не начинать сразу несколько дел, которые не сможешь закончить;
21. Не давать обещаний, которых не сможешь исполнить;
22. Не проявлять жалость к себе;
23. Не посещать бары, кафе, ночные клубы и компании друзей, где употребляют наркотики и алкоголь;
24. Посещать группу поддержки, группу созависимых;
- Подробности
- Категория: Освобождение от созависимости
Тест на созависимость для родителей и родственников
Если вы серьезно настроились решить проблему созависимость в вашей семье, данный тест поможет Вам, начать работать над этой проблемой.
Отвечайте «Да» или «Нет» на предложенные вопросы.
1. Вы ведете себя сдержанно и спокойно, чтобы избежать конфликтов в семье?
2. Вы всегда переживаете о мнении других людей по отношению к вам?
3. Вы живете вместе с близким человеком, страдающим наркотической или алкогольной зависимостью?
- Подробности
- Категория: Освобождение от созависимости
Зависимость и созависимость, как бороться?
То, что родители принимают за болезнь наркомания или алкоголизм, в действительности является только ее половиной
Самое важное направление в лечении наркомании и алкоголизма — это лечение родителей зависимого человека. Лечение и освобождение от созависимости. Это звучит неожиданно, но это действительно так!!!
Родители искренне заблуждаются, считая, что тяжело болен только их ребенок. В действительности тяжело больна вся семья, и родители наркозависимого человека больны не менее чем он сам, даже если сначала они не хотят это признать.
- Подробности
- Категория: Освобождение от созависимости
Участники группы преодоления созависимости учатся
1.Работа с чувствами
Цель работы - научиться разбираться в собственных чувствах. Определять чувства, практиковаться в их выражении. Развитие навыков самоанализа. Дневник эмоций.
2. Контролирующее поведение
Цель работы - показать и объяснить неэффективность контролирующего поведения. Мотивировать участников группы отказаться от него. Созависимые родители должны перестать пытаться контролировать своих детей и начать целиком и полностью заботиться о себе. Вопрос на обсуждение "Как я пыталась, или сейчас пытаюсь предотвратить употребление наркотиков моим ребенком"
3. Отстранение от его употребления (жесткая любовь)
Цель работы - научиться говорить " нет ". Очень часто, задача отстраниться очень пугает созависимых людей. Родители, как правило, путают здоровую заботу и любовь к ребенку, с вовлеченностью в проблему и неосознанным поощрением употребления наркотиков и алкоголя.
- Подробности
- Категория: Освобождение от созависимости
Преодоление созависимости и зависимости
Созависимость - это неправильное отношение родителей, членов семьи, которое является результатом, чувства вины, чувства стыда к ребенку, который зависим от наркотиков и алкоголя.
Созависимость - это болезнь всей семьи. Созависимость формируется и прогрессирует вместе и одновременно с главной болезнью - наркотической зависимостью. В семье происходят перемены только в худшую сторону во всех сферах.
Главный признак совместного заболевания - отрицание самого факта болезни.
- Подробности
- Категория: Освобождение от созависимости
Очень часто родители наркоманов и алкоголиков испытывают токсичные чувства стыда и вины, которые мешают им строить отношения как с самими собой, так и с окружающими, в том числе зависимыми близкими. Эти чувства мешают, разъедают душу, мучают, заставляют поступать вас так, как вам не нравится, быть во власти алкоголизма и наркомании.
Постоянные вопросы родителей, которые я слышу, как психолог, работая более 12 лет с зависимыми и их семьями: «За что мне это? Что я сделала не так? Где допустила ошибку?».
