Дванадцятий день реабілітації приніс нові виклики. Здавалося б, я вже адаптувався до умов і методів лікування, але з’явився внутрішній опір до подальших змін. Це природна реакція, адже свідомість звикає до старих моделей поведінки. Завдяки підтримці команди реабілітаційного центру я зміг розпізнати ці емоції та спрямувати їх у правильне русло.

Ранок почався з психологічної сесії на тему «Чому ми боїмося змін?». Ми аналізували, як звички, пов’язані із залежністю, створюють ілюзію безпеки, хоча насправді вони руйнують життя. Я зрозумів, що страх втратити цей «захисний механізм» і викликає опір.

Далі ми працювали над вправою «Переналаштування мислення». Куратор запропонував замінити негативні установки на позитивні. Наприклад, замість «я не зможу жити без алкоголю» тепер звучить: «я обираю здорове життя без залежності». Це допомогло поглянути на ситуацію з нової перспективи.

Після обіду відбулася групова дискусія «Формування нових звичок у процесі реабілітації». Ми ділилися своїм досвідом, як впроваджуємо корисні практики: фізичні вправи, читання, прогулянки на свіжому повітрі. Для мене цей обмін досвідом став мотивуючим, адже я зрозумів, що маленькі зміни поступово формують нову якість життя.

Особливим моментом дня було практичне заняття з арт-терапії. Ми малювали картини, які відображають наше нове життя без наркотиків і алкоголю. Це заняття допомогло не лише виразити свої емоції, але й закріпити віру у власні сили.

Увечері пройшла лекція «Соціальні зв’язки після реабілітації». Лектор наголосив, що важливо відновлювати стосунки з близькими людьми, адже саме вони часто є джерелом підтримки. Я записав у щоденнику, що обов’язково поговорю з родиною про свої почуття, адже відкритість — це ключ до довіри.

День завершився рефлексією. Я зрозумів, що кожен виклик — це можливість для зростання. Відчуття прогресу надихає продовжувати роботу над собою.

реабілітація алкоголіків у Харкові, лікування наркотичної залежності Харків, подолання метадонової залежності, формування нових звичок після лікування, арт-терапія для залежних, психологічна допомога при реабілітації Харків.