Дев'ятий день реабілітації став днем внутрішньої роботи над собою. Цей період допомагає зрозуміти, що залежність — це не лише фізична хвороба, а й глибока психологічна проблема, яка потребує усвідомленого підходу до її вирішення.

Ранок почався з розмови з куратором групи. Ми обговорювали, як важливо формувати нові звички та ставити перед собою невеликі, але реальні цілі. Це допомагає зосередитися на позитивних змінах, не перевантажуючи себе нереалістичними очікуваннями.

Основною подією дня стала групова робота на тему «Причини залежності та як їх подолати». Учасники ділилися своїми історіями, аналізували моменти, які призвели до початку вживання наркотиків або алкоголю. Ми говорили про внутрішні страхи, низьку самооцінку та проблеми в сім'ї. Завдяки цій сесії я зміг усвідомити, що багато моїх рішень були викликані бажанням уникнути реальності, а не шукати вирішення проблем.

Після обіду була проведена лекція на тему «Роль підтримки у лікуванні залежності». Лектор наголошував, що без підтримки близьких і фахівців успішне подолання залежності стає значно складнішим. Це змусило мене переосмислити своє ставлення до допомоги: тепер я розумію, що звертатися за підтримкою — це не слабкість, а сила.

Друга половина дня була присвячена вправам на покращення емоційного інтелекту. Ми вчилися розпізнавати свої емоції, розуміти їхні причини та управляти ними. Ця практика виявилася корисною для мене, адже раніше я часто реагував імпульсивно, що й приводило до неправильних рішень.

Вечір завершився груповою медитацією. Під час сеансу я відчув справжнє розслаблення та звільнення від напруги, яка накопичилася за день. Ця практика стала для мене новим способом справлятися зі стресом.

У щоденнику я записав: «Дев'ятий день допоміг мені заглибитися в себе і зрозуміти, що залежність починається з моїх страхів і невирішених проблем. Але я знаю, що здатен змінити своє життя, якщо буду працювати над собою».

Дев'ятий день приніс усвідомлення того, що боротьба з залежністю — це не лише зовнішня робота, а й складний внутрішній процес, що вимагає терпіння та віри у власні сили.

лікування метадонової залежності Харків, центр реабілітації алкоголізму Харків, психологічна допомога при залежності, робота з емоціями при лікуванні залежності, групова терапія для реабілітації, центр матері проти наркотиків Харків.