П’ятий день почався з відчуття певної полегшення, хоча фізична слабкість усе ще нагадує про себе. Мій організм поступово звикає до життя без наркотиків і алкоголю, але думки про минуле час від часу повертаються. Прокинувшись, я згадав слова психолога: «Життя без залежності — це можливість створити нову історію».

Ранок розпочався з медичного огляду. Лікар зазначив, що показники покращуються, і дав рекомендації щодо гідратації та правильного харчування. Після цього відбулася групова терапія, тема якої звучала як «Розуміння тригерів залежності». Ми аналізували ситуації, які приводили до вживання, і вчилися визначати їх заздалегідь. Це заняття допомогло зрозуміти, як важливо вчасно реагувати на виклики.

Після обіду відбулася індивідуальна консультація з психологом. Ми розмовляли про емоції, які виникають під час реабілітації. Я поділився своїм страхом, що після завершення програми може статися рецидив. Психолог допоміг мені скласти план, який включає підтримку груп, розвиток нових звичок і способів самоконтролю.

Далі був сеанс арт-терапії. Цього разу завданням було намалювати своє майбутнє без залежності. Я уявив себе сильним, здоровим, поруч із родиною та друзями, які мене підтримують. Це заняття додало оптимізму й дало змогу подивитися на своє життя з іншого боку.

Ввечері пройшло заняття з фізичної активності. Легкі вправи, розтяжка та прогулянка на свіжому повітрі стали не лише корисними, а й заспокійливими. Інструктор наголосив, що фізичний розвиток — важлива частина одужання.

Перед сном я знову взяв щоденник. Написав: «П’ятий день видався важким, але я відчуваю прогрес. Кожен крок уперед дає більше сил і віри в себе».

П’ятий день став ще однією сходинкою до нового життя. Завдяки підтримці фахівців і групи я починаю усвідомлювати, що відновлення — це процес, але з кожним днем я стаю сильнішим.

реабілітаціявіднаркотиківХарків, лікуванняалкоголізмуХарків, центрматеріпротинаркотиківХарків, тригеризалежності, арт-терапіяприлікуваннізалежності, фізичнаактивністьприреабілітації.