Вихід з реабілітаційного центру — це не кінець, а початок нового життя. Але найнебезпечніший період — перші 3-6 місяців після лікування. Саме тоді пацієнт знову стикається з реальністю, стресами, тригерами та спокусами. Щоб не зірватися, важливо дотримуватись чіткої системи профілактики рецидивів.
Як залишатись тверезим після центру:
- Регулярні зустрічі з наставником — підтримка досвідченого куратора, який пройшов цей шлях.
- Участь у групах підтримки — зустрічі з однодумцями, які допомагають зберегти мотивацію.
- Уникнення небезпечного середовища — зміна кола спілкування, зміна місця проживання за потреби.
- Фізична активність та здоровий режим — спорт, правильне харчування, сон.
- Психотерапія та робота над емоційним станом — впоратися з тривожністю, образами, виною.
У Харкові багато центрів пропонують постреабілітаційний супровід: допомогу у працевлаштуванні, тимчасове проживання у "тверезих будинках", групи особистісного розвитку, волонтерство, духовні практики.
Суть профілактики рецидивів — не залишатись наодинці. Постійна підтримка, розвиток, цілі та нове оточення — це те, що формує нову якість життя.
Харків — місто, де можна отримати не просто медичну допомогу, а цілісну трансформацію. Лікування залежності — це шлях до свободи. Зробіть перший крок уже сьогодні.
